A plus de 2 000 mètres, l’altitude est idéale pour bénéficier de l’effet d’oxygénation. Lorsque la pression de l’air diminue, l’oxygène se raréfie.
Après quelques jours, le corps s’adapte en fabricant davantage de globules rouges. Le transport d’oxygène dans le sang devient alors plus efficace.
Une fois l’altitude habituelle retrouvée, les capacités d’endurance sont notablement améliorées. Ce n’est pas un hasard si tous les grands sportifs s’entraînent en altitude avant les compétitions importantes.
Fédération Française de Judo
La Fédération Française de Judo est venu à Tignes du 13 au 17 Janvier 2014 pour suivre un programme de formation destiné aux entraîneurs nationaux !
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