Fitness - Weights room

Les cours durent 45 minutes et sont adaptés à tous les publics

 

À FOND LE CARDIO

VOUS VOULEZ...


- Faire travailler votre cœur
- Gagner en endurance
- Vous affiner
- Vous défouler sur des rythmes endiablés

   

VOTRE PROGRAMME

> BIKE* : Pédaler et brûler des calories sur des rythmes endiablés
> CIRCUIT TRAINING: Force, vitesse, équilibre. Relevez le défi sur un enchainement d'ateliers
> STEP : Un step, de la musique, une chorégraphie, les ingrédients idéaux pour se tonifier
L.I.A : Low Impact Aerobic, un nom compliqué pour un cours fun et rythmé. Bougez, dansez, bref éclatez-vous !!

 * Déconseillé en cas de problèmes cardio-vasculaires

 

SCULPTEZ VOTRE SILHOUETTE

VOUS VOULEZ...


- Renforcer et tonifier vos muscles
- Vous préparer pour l’épreuve du bikini
- Admirer vos abdos dans la glace

   

VOTRE PROGRAMME

> BODY BALL : On dit de vous que vous êtes instable? Venez à ce cours afin de trouver équilibre et stabilité.                                          > CORE TRAINING : Abdos et dos, recentrez-vous sur l'essentiel pour vous sentir en harmonie avec votre corps.
> BODY SCULPT : Se renforcer, se tonifier, s'affiner. Devenez addict !
> CAF : Tonifiez vos cuisses, galbez vos fessiers et dessinez vos tablettes de chocolats

 

TOUT EN DOUCEUR...

VOUS VOULEZ...


- Étirer vos muscles après une bonne journée de ski
- Gagner en souplesse
- Renforcer vos muscles posturaux
- Vous accorder une séance de relaxation

   

VOTRE PROGRAMME


> GYM DOUCE : Cours idéal pour reprendre une activité physique et progresser à son rythme.
>STRETCHING : Relaxation et assouplissement pour un moment de détente

 

Salle de musculation ou salle de fitness : profitez d'installations sportives pointues pour sculpter vos muscles, affiner votre silhouette... ou vous défouler sur des rythmes endiablés !

- Automne du 03/10 au 16/10 puis du 02/11 au 27/11 inclus :

Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 12h à 14h (espace Fitness seulement) puis de 16h à 20h (l'intégralité de l'espace aquatique).

Mercredi, Samedi, Dimanche de 14h à 20h (l'intégralité de l'espace aquatique)

- Automne du 17/10 au 01/11 inclus :

Tous les jours de 14h à 20h (l'intégralité de l'espace aquatique)

- Hiver du 28/11 au 08/05 inclus :

Du dimanche au Vendredi de 11h à 21h (l'intégralité de l'espace aquatique)

Le Samedi de 14h à 19h30 (l'intégralité de l'espace aquatique)

 

    Salle de musculation :
Rameurs, vélos, presses, haltères, poids, barres de tractions, développé couché, bancs, medecine balls, tapis de course… Bref : l'essentiel pour garder la forme, même en vacances !
 

Salle de fitness :
Plutôt cardio ou plutôt muscu : des cours adaptés à tous les niveaux pour se faire plaisir au corps et à la tête ! Nos coachs surmotivés sauront vous faire passer un vrai moment de bonne humeur, seul(e)s ou entre copines. Programme des cours ci-dessous.

  

Tarifs *
Adulte (16 ans et +)
1 entrée 9 €
1 semaine 36 €
10 entrées 72 €
 
* Attention tarifs susceptibles d'être modifiés

 

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